Cómo Hacer Jugo de Sandía
Receta de Jugo de Sandía
3
servings15
minutes15
minutesINGREDIENTES QUE NECESITARÁS:
1 1 sandía pequeña
1 taza 1 hojas de menta
4 4 limones (el jugo de 4 limones)
INSTRUCCIONES:
- Pelar y cortar la sandía en trozos pequeños. Cortes cuadrados si es posible (ver cómo corto la sandía en la imagen de arriba).
- Coloca la sandía y las hojas de menta en tu licuadora (es posible que tengas que dividirla en dos porciones para que quepan en tu licuadora).
- Licuar de 1 a 2 minutos.
- Colar con un colador de tela.
- Exprimir el jugo de 4 limones y revuelve.
- Puedes beber este jugo de sandía al instante o guardarlo en el refrigerador hasta por 5 días.
Equipo
- Licuadora
Beneficios del Jugo de Sandía
Este jugo de sandía saludable está repleto de muchos beneficios para la salud, así como numerosas cantidades de nutrientes. ¡Desde la sandía misma hasta los limones y las hojas de menta, te puedo asegurar que disfrutarás del maravilloso sabor de este jugo de sandía!
Beneficios de la Sandía
(Citrullus lanatus)
La sandía es muy buena para limpiar el colon y mantenerlo sano. Actúa como una esponja en el colon, limpiando y eliminando todas las impurezas. Puedes hacer un jugo de sandía para limpiar tu colon y mantenerlo saludable. La sandía contiene un antioxidante llamado licopeno, y este compuesto es el que le da el color rojo, el licopeno tiene varios beneficios para la salud como reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. La sandía también contiene vitamina A y C para una piel sana.
Beneficios de las Hojas de Mentas
Las hojas de menta ayudan a hacer una buena digestión. Alivian de la congestión asociada con resfriados o gripe, ayudandote a respirar mejor. Actúan como un mentol natural y descongestionante. Y contienen varios antioxidantes que ayudan con la salud en general.
Se cree que la sandía se originó en África y su larga historia de cultivo se remonta a los Egipcios. Se cultiva desde hace miles de años y prospera en condiciones de clima cálido.
Si quieres conocer todos los beneficios del limón, te animo a que leas todo sobre los limones y pruebes mi receta: Receta de Jugo de Limón. Y también te animo a que pruebes mi Receta de Té de Menta.
La versión de éste artículo en Youtube : Jugo de Sandía.
Si quieres hacer más recetas de recetas para el estreñimiento y la salud digestiva deberías probar mi receta de Batido para el estreñimiento.
Y si eres uno de los muchos amantes de las sandías y quieres cultivar tus propias sandías, aquí tienes un enlace con más información sobre las sandías que vale la pena leer, del Departamento de Agricultura de USA: Sandía.
