Cómo Hacer Jugo de APIO
Receta de Jugo de Apio
1
servings5
minutes5
minutesINGREDIENTES QUE NECESITARÁS:
2 tazas 2 apio (cortados en pedazos pequeños)
1 taza 1 agua fría (filtrada o destilada)
INSTRUCCIONES:
- Agrega todos los ingredientes a una licuadora.
- Licuar de 30 segundos a 1 minuto.
- Colarlo con un colador de tela para exprimir el jugo.
Equipo
- Licuadora
Beneficios del Jugo de APIO
(Apium graveolens)
Hacer ésta receta de jugo de apio en la mañana con el estómago vacío para proteger tu sistema inmunológico. Para que te aproveches de todos los beneficios que tiene el apio y se lo des a tú cuerpo.
Los beneficios del apio son muy poderosos y su poder medicinal natural se ha usado por miles de años. Este famoso vegetal, es considerado como un Súper Alimento porque sorprendentemente tiene una inmensa cantidad de nutrientes!
Beneficios del APIO
- Te ayuda a perder peso. El apio es bajo en calorías, haciéndolo excelente para aquellos que quieren perder peso. Ayudándoles a sentirse llenos por su alto contenido de fibras. Una copa de tallos de apio contiene 5 gramos de fibra!
- Te ayuda a perder peso. El apio es bajo en calorías, haciéndolo excelente para aquellos que quieren perder peso. Ayudándoles a sentirse llenos por su alto contenido de fibras. Una copa de tallos de apio contiene 5 gramos de fibra!
- Te ayuda a mantenerte Joven. El apio evita la vejez prematura. Esto se debe a los antioxidantes que contiene, protege nuestro cuerpo a nivel celular. Ayudando a nuestra piel a mantenerse joven. Y evitando así enfermedades.
- Te ayuda a evitar la acidez. El apio ayuda a mantener los jugos gástricos en el estómago. Se ha usado por miles de años para reducir la acidez estomacal y para ayudar a tu sistema digestivo, mejorando la función intestinal. Si eres una persona que padece de acidez estomacal, trata de incluir el jugo de apio en tu dieta porque te ayuda a digerir los alimentos mejor. Es muy bueno para la digestión y esto se debe a su alto contenido de fibras.
- Mantiene tu cuerpo hidratado. El apio tiene un alto contenido de agua y nos mantiene hidratados. Los minerales vitales pueden ser perdidos al tener fiebre o después de hacer ejercicio. El Apio, con su alta concentración de agua, potasio y sodio natural, ayuda a reemplazar esta pérdida y a hidratar tu cuerpo, restaurando así el balance de los electrolitos.
- Mantiene tus huesos saludables. El apio es muy bueno para los huesos y esto se debe a su contenido de Vitamina K, reduciendo el riesgo de osteoporosis. Haciendo tus huesos más fuertes. Reparandolos y regenerandolos.
- Te Ayuda a dormir. El apio reduce la ansiedad debido a una sustancia que contiene llamado triptófano, que activa la segregación de serotonina en el cerebro. Ayudándonos a relajar y dormir bien.
- Te da claridad mental. Es bueno para la salud mental. Mejora la función del cerebro y estimula las neuronas. Después de consumir un jugo de apio, sentirás claridad mental. Y estarás mejorando el bienestar de tu mente.
- Te Ayuda con la Artritis y Problemas de Inflamación. El apio tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, como los flavonoides y los polifenoles. Y estos ayudan a reducir la inflamación del cuerpo mejorando así la salud cardiovascular. Por sus propiedades antiinflamatorias, es muy bueno para personas que sufren de artritis.
- Te Ayuda a Bajar los Niveles de Azúcar. Si consumes apio antes de comer, ayudas a bajar los niveles de azúcar debido a los aminoácidos que este contiene.
- Te Ayuda a Bajar los Niveles de Colesterol y la Presión Arterial. El apio purifica tu sangre. Por su alto contenido de fibras y nitrato de sodio.
- Te Ayuda a Prevenir el Estreñimiento. El Apio actúa como un laxante natural. Promueve la eliminación de toxinas y desechos del cuerpo.
- Te Ayuda a Balancear el PH de Tu Organismo. Con un concentrado de una gran cantidad de compuestos terapéuticos. El apio ayuda a normalizar y balancear el ph ácido a alcalino, balanceando así el estado ph acídico que es causado por estrés y también por ingerir alimentos nocivos que nos pueden llevar a numerosos problemas de salud.
- Te Ayuda Con Tu Salud Visual. Ayuda con problemas de visión relacionados con la vejez, como las cataratas. Si eres una persona que tiene cataratas, trata de incluir el apio en tu dieta.
- Te Ayuda a Superar Ataques de Pánico. El Apio te ayuda a superar los ataques de pánico y esto se debe a la cantidad de electrolitos que este contiene.
El jugo de apio te ayuda a bajar de peso, a mantenerte joven, evita la acidez de estómago, mantiene tu cuerpo hidratado, tus huesos sanos, te ayuda a dormir, te da claridad mental, te ayuda con problemas de artritis y inflamación, baja los niveles de azúcar, baja los niveles de colesterol y la presión arterial, previene el estreñimiento, te ayuda a equilibrar el PH de tu cuerpo, la salud visual y a superar los ataques de pánico. El apio también contiene vitaminas como B3, B5, C, K, biotina, folato, calcio, yodo, hierro, magnesio, manganeso, molibdeno, fósforo, potasio, selenio, sodio, zinc y fibra.
Y con esta gran abundancia de minerales y beneficios, tan solo tres tallos de apio te dan una de las porciones diarias recomendadas de frutas y vegetales.
Se cree que el apio es originario de la región mediterránea y tiene una larga historia de cultivo. Hoy en día, el apio se cultiva en todo el mundo y su textura crujiente y su sabor distintivo lo han convertido en una verdura popular.
La versión de éste artículo en video está en mi canal de Youtube Aquí: Video de Jugo de APIO.
Y si te gustó esta receta te invito a hacer mi receta de Jugo Para El Acné como también el Jugo Verde en Licuadora.
