Cómo Hacer un Té de Hierba de Limón
Course: BebidasCuisine: AmericanaDifficulty: Fácil
Servings
2
servingsPrep time
5
minutesTotal time
20
minutesINGREDIENTES QUE NECESITARÁS:
1 1 1 puñado de hojas de hierba de limón
2 2 rodajas de limón
2 2 tazas de agua (filtrada o destilada)
1 Cucharada 1 néctar de agave o cualquier miel de tu elección
INSTRUCCIONES
- Agrega todos los ingredientes y las 3 tazas de agua en una cacerola.
- Deja que los ingredientes se cocinen a fuego lento durante 10 minutos, sin tapar.
- Apagar el fuego y dejar reposar 5 minutos más.
- Sirve en una taza y agrega una cucharada de néctar de agave o cualquier miel de tu preferencia.
Beneficios del Té de Hierba de Limón
(Cymbopogon Citratus)
El té de hierba de limón puede favorecer la digestión fomentando una evacuación intestinal adecuada y aliviando síntomas como hinchazón, gases y calambres estomacales. Sus propiedades carminativas también pueden aliviar la indigestión y la acidez de estómago.
Beneficios de la Hierba de Limón
- Beneficios Antiinflamatorios: La hierba de limón contiene citral, un compuesto conocido por sus propiedades antiinflamatorias, que podría ayudar a disminuir la inflamación en todo el cuerpo. Estos efectos podrían resultar ventajosos para afecciones como la artritis y las enfermedades inflamatorias del intestino.
- Antioxidantes: La hierba de limón está repleta de antioxidantes como el ácido clorogénico, la isoorientina y la swertiajaponina. Estos antioxidantes actúan para contrarrestar los radicales libres perjudiciales dentro del cuerpo, disminuyendo así el estrés oxidativo y la inflamación.
- Mejora el Bienestar de la Piel: El té de hierba de limón puede contribuir a la salud de la piel gracias a sus antioxidantes, que combaten el daño de los radicales libres y frenan el envejecimiento de la piel. Además, sus propiedades antibacterianas pueden ayudar a prevenir el acné y otras infecciones de la piel.
- Mejora la Función Inmune: Los antioxidantes que se encuentran en el té de la hierba de limón tienen el potencial de fortalecer el sistema inmunológico protegiendo al cuerpo contra infecciones y enfermedades. La ingesta constante de té de la hierba de limón podría mejorar la resiliencia inmunológica general.
- Alivia la Ansiedad y el Estrés: el aroma de la hierba de limón está relacionado con efectos calmantes, posiblemente reduciendo los niveles de ansiedad y estrés. Ciertos estudios proponen que consumir té de hierba de limón podría inducir un suave efecto sedante, fomentando la relajación y mejorando la calidad del sueño.
Si te gustó esta receta de té de hierba de limón, también deberías probar mi Té de Diente de León y el Té de Clavo de Olor.
